Monini – din secretele unui sistem imunitar puternic

Intarirea sistemului imunitar trebuie sa fie o prioritate atunci cand ne dorim sa avem o sanatate de fier, mai ales acum, cand suntem in plina pandemie si, in plus, ne pregatim pentru sezonul rece. Pentru intarirea sistemului imunitar, 3 factori joaca roluri extrem de importante: exercitiile fizice, starea psihica si alimentatia.

Sistemul imunitar are un rol foarte important in organism, fiind pricipalul responsabil in lupta impotriva bacteriilor patogene si a virusurilor si distrugand celulele canceroase atunci cand acestea apar. Abilitatea de a interactiona cu mediul inconjurator si de a mentine sanatatea strict dependent de buna functionare a sistemului imunitar. S-a dovedit ca o nutritie axata pe alimente de proasta calitate implica un risc crescut de infectii, vindecari lente sau intarziate si creste sensibilitatea la simptomele si complicatiile de disfunctie a sistemului imunitar.

O dieta sanatoasa este, implicit, si o dieta pentru intarirea sistemului imunitar. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru a stimula si intari sistemul imunitar este sa ne asiguram ca avem o nutritie echilibrata.

Care sunt efectiv alimentele care ajuta sistemul imunitar?

Acizii grasi esentiali, precum cei care pot fi asimilati din pestele de apa rece sau acizii grasi monosaturati, cum sunt cei din uleiul de masline, ne ajuta sa avem cellule sanatoase la nivel gastru-intestinal. Nu in ultimul rand, alimentele bogate in fibre (spre exemplu: fructele si legumele proaspete) ajuta la intarirea sistemului imunitar slabit si la mentinerea sanatatii.

Uleiul de masline este un “suc” natural care pastreaza intacta aroma, gustul, vitaminele si proprietatile fructelor maslinului. Beneficiile importante pe care le are uleiul de masline constau in faptul ca acesta este bogat in acizi grasi monosaturati si in antioxidanti. Practic, unul din cele mai sanatoase si in acelasi timp cele mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta in aceasta perioada a anului este consumul zilnic al salatei. Pregatirea unei salate nu ne ia mai mult de 5 minute, partea cea mai buna fiind aceea ca o putem face combinand legumele dorite si adaugand uleiul de masline atat de hranitor pentru organism. Uleiul de masline extra virgin este cea mai buna alegere pentru asezonarea salatei atunci cand vine vorba de a permite organismului sa absoarba cat mai complet nutrientii din legume. Pes curt, grasimile mononesaturate din uleiurile de masline extra virgine asigura absorbtia mai eficienta de carotenoizi, vitamin, pigmenti si antioxidanti din legume si fructe.

Monini iti propune uleiul de masline extra virgin Monini Classico pentru asezonarea salatelor preferate.

Monini Classico este uleiul de masline extra virgin renumit pentru aroma sa consecventa. Este recomandat pentru o mare varietate de utilizari in care intr-adevar completeaza orice fel de mancare. Este indicat pentru orice reteta iti doresti sa prepari – de la salate la dulciuri, sosuri, fripturi si garniture. Monini. O alegere savuroasa si sanatoasa!

Pofta buna!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *